mua

Cân bằng nội tiết tố nữ – 11 bí quyết tự nhiên không cần dùng thuốc

Đăng bởi Y Xuân
Chuyên mục:

Dùng thuốc để cân bằng nội tiết tố nữ đã được chứng minh là có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư. Để cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, có rất nhiều cách tự nhiên, bạn có thể áp dụng.

cách cân bằng nội tiết tố nữ không cần dùng thuốc

Lựa chọn sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ an toàn (xem thêm)

1. Ăn đủ chất đạm trong mỗi bữa

Protein (đạm) cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra và phải được tiêu thụ hàng ngày để duy trì sức khỏe cho cơ bắp, xương và da. Ngoài ra, protein cũng ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể.

2. Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là không chỉ làm giảm mức insulin và tăng độ nhạy insulin mà còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

3. Tránh đường và carbs tinh chế

Đường và tinh bột là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bởi vậy, tránh hoặc cắt giảm những thực phẩm này sẽ giúp cân bằng hormone, phòng ngừa bệnh tật.

4. Giảm stress giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Căng thẳng chính là nguyên nhân gây mất cân bằng hormone. Ngồi thiền, yoga, massage và nghe nhạc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, stress hiệu quả.

5. Tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít

Ăn quá nhiều hoặc quá ít có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, làm mất cân bằng nội tiết tố và gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.

6. Uống trà xanh

Trà xanh là một trong những loại đồ uống lành mạnh và thông dụng nhất thế giới. Trà xanh có chứa một chất chống oxy hóa có tên là epigallocatechin gallate (EGCG) có nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được chứng minh. Nghiên cứu cũng cho thấy, uống trà xanh có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể.

7. Thường xuyên ăn cá béo

Cá béo có chứa acid béo omega-3, có đặc tính kháng viêm, giảm hormone căng thẳng, tăng độ nhạy insulin và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Các loại cá béo bạn nên ăn là cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá hồi…

8. Ngủ đủ giấc bạn có thể dễ dàng thực hiện cho việc cân bằng nội tiết tố nữ

Dù bạn có ăn uống đủ chất thế nào, tập thể dục thường xuyên ra sao nhưng bị thiếu ngủ hay mất ngủ thì sức khỏe của bạn đều bị suy giảm nghiêm trọng.

Thiếu ngủ, mất ngủ có liên quan đến mất cân bằng nhiều loại hormone trong cơ thể. Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh – trên 40 tuổi, bị mất ngủ càng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của thời kỳ này như: Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, trầm cảm…

Để duy trì sự cân bằng hormone nội tiết tố, hãy dành ít nhất 7 tiếng ngủ mỗi đêm.

9. Dùng thảo dược cỏ ba lá đỏ

Những bông hoa của cây cỏ ba lá đỏ có chứa isoflavone, có thể làm giảm bốc hỏa và suy hô hấp. Một số nghiên cứu đã cho thấy, cỏ ba lá đỏ làm giảm các triệu chứng mãn kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt, làm giảm đau vú và hỗ trợ điều trị vô sinh.

Tác động của cỏ ba lá đỏ rất tinh tế, nó không ảnh hưởng mạnh đến nồng độ estrogen hay bất kỳ hormone nào khác. Tuy nhiên, vì nó được hấp thụ tốt và có rất ít tác dụng phụ nên vẫn là lựa chọn phổ biến để bổ sung estrogen, cân bằng hormone nội tiết tố trong cơ thể.

10. Dùng thảo dược thiên ma

Thiên ma có chứa một hợp chất tự nhiên giống như estrogen được gọi là fragrine. Thiên ma giúp tăng lưu lượng máu đến xương chậu và tử cung, được sử dụng từ lâu để điều trị rối loạn kinh nguyệt liên quan đến nồng độ estrogen thấp.

11. Bổ sung đậu nành

Bổ sung đậu nành cân bằng nội tiết

Đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Isoflavones có trong chiết xuất đậu nành là một loại phytoestrogen đặc biệt thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị mãn kinh.

Theo Trung tâm Y học bổ sung và thay thế quốc gia Mỹ, một số phụ nữ dùng isoflavone đậu nành đã giảm đáng kể triệu chứng bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Thực tế cũng đã chứng minh, isoflavone có tác dụng giống như estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Nhờ vậy, bổ sung isoflavone không chỉ giúp chị em chăm sóc sắc đẹp mà còn giúp tăng cường sinh lý nữ và phòng tránh nhiều bệnh tật do suy giảm estrogen gây ra.

Tác dụng với làn da: Isoflavone giúp da mềm mại, mịn màng, tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa da. Đồng thời, nội tiết tố cân bằng còn giúp ngăn ngừa nám và sạm da.

Tác dụng với hình dáng: Isoflavone giúp da giữ nước, ngăn ngừa chất béo tích tụ tại vùng bụng. Nhờ đó, giúp người phụ nữ có dáng hình nở nang, ngực to eo thon hông nở.

Tác dụng với sinh lý nữ: Isoflavone hoạt động giống như estrogen trong cơ thể, nhờ vậy giúp tăng tiết chất nhờn bôi trơn tự nhiên trong âm đạo, ngăn ngừa khô âm đạo và teo âm đạo. Nội tiết tố cân bằng còn giúp phòng ngừa viêm nhiễm âm đạo, nhiễm khuẩn âm đạo – vốn là những vấn đề nan giải với phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh do sự suy giảm estrogen làm thay đổi độ pH bình thường của âm đạo.

Tác dụng với sức khỏe: Suy giảm estrogen là nguyên nhân gây ra đau tim, đột quỵ, loãng xương, mất ngủ, trầm cảm… Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên chính là cách đơn giản nhất giúp ngăn ngừa những vấn đề này.

Tuy nhiên, cơ thể mất nhiều thời gian để hấp thụ Isoflavones từ các thực phẩm từ đậu nành (như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ, bột đậu nành…). Bổ sung chiết xuất Isoflavones sẽ dễ hấp thụ và hiệu quả hơn nhiều(1).

Bởi vậy, để cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, không cần dùng thuốc, chị em có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Soy Isoflavones, lợi khuẩn và các thảo dược quý để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, bổ huyết, chống lão hóa, làm đẹp và tăng cường sức khỏe.

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng phương pháp tự nhiên bằng việc sử dụng thực phẩm chức năng không gây tác dụng phụ Y Xuân

12. Bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn có tác dụng gì với nội tiết tố? Lợi khuẩn ảnh hưởng đến nội tiết tố theo nhiều cách

Hệ miễn dịch của cơ thể 70% nằm ở đường ruột. Bởi vậy, đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch khỏe không chỉ giúp phụ nữ luôn khỏe, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật mà còn giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bổ sung những vi khuẩn tốt – lợi khuẩn – sẽ giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, nhờ vậy, đường ruột sẽ khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch của cơ thể cũng được tăng cường.

Lợi khuẩn, đặc biệt là Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus giúp cơ thể tăng cường hấp thu Isoflavones từ đậu nành. Do đó, bổ sung kết hợp soy isoflavones với các lợi khuẩn không chỉ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn mà còn giúp đẩy nhanh quá trình cân bằng lại cán cân nội tiết tố trong cơ thể.

12. Bổ sung bài thuốc tứ vật thang

Tứ vật thang là bài thuốc cổ phương đã được dùng từ lâu đời để điều trị các bệnh của phụ nữ, chủ yếu do khí huyết sinh ra. Bởi vậy, nhắc đến việc bổ sung, điều hòa khí huyết không thể thiếu bài thuốc tứ vật thang.

Bài thuốc tứ vật thang là sự kết hợp giữa các thảo dược như: Xuyên khung, Thục địa, Đương quy và Bạch thược, cùng có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết. Phụ nữ bị thiếu máu, da xanh xao, da dẻ xấu, gầy khô, thiếu sức sống hay phụ nữ sau sinh, sau sảy thai cơ thể suy nhược dùng bài thuốc tứ vật thang sẽ rất tốt.

Tuy nhiên, việc sắc thuốc là vấn đề nan giải với nhiều chị em. Đó là chưa kể đến việc liều lượng từng vị thuốc chỉ một chút thay đổi cũng có thể gây ra tác hại.

Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, bài thuốc cổ phương của ông cha đã được chiết xuất kết hợp với isoflavone đậu nành, lợi khuẩn cùng các hoạt chất khác như Alpha lipoic acid và Selen trong sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Y Xuân giúp cân bằng nội tiết tố nữ, bổ huyết, chống lão hóa, làm đẹp và tăng cường sức khỏe.

13. Sử dụng thực phẩm chức năng Y Xuân chứa đầy đủ  Lợi Khuẩn, bài thuốc tứ vật thang, mầm đậu nành (không biến đổi gen) nhập khẩu NHẬT BẢN.

Y xuân là thực phẩm chức năng. Một sản phẩm của dự án thuộc chương trình chăm sóc sức khỏe quốc gia số CNC.02.DATP/13 của bộ khoa học và công nghệ Việt Nam phối hợp với viện nghiên cứu thực phẩm chức năng Việt Nam.

Trong sản phẩm Y xuân Có Chứa lợi khuẩn công nghệ cao giúp hấp thu tối đa các thành phần có trong sản phẩm như cao dược liệu, cao Xuyên khung, cao bạch thược…

Nguyên liệu trong sản phẩm Y Xuân có chứa mầm đậu nành không biến đổi gen nhập khập khẩu Nhật Bản.

Sản phẩm Y Xuân đặc biết thích hợp với phụ nữ kinh nguyệt không đều, nám da, tóc khô gãy, bốc hỏa, nội tiết tố kém, suy nhược cơ thể hoặc ôm yếu, mỡ tích tụ vùng bụng, mụn nội tiết…

 

Liên hệ để được tư vấn về công dụng, cách sử dụng sản phẩm Y Xuân cho sức khỏe phụ nữ: Hotline 1900.21.90 

Hoặc đặt hàng tại http://yxuan-tredep.vn/san-pham/y-xuan/ 

 

Nguồn: Health Plus

Trả lời